Аквафитнес
В чем преимущество занятий фитнесом в бассейне?
Тренировки в зале и аквапрограммы идеально дополняют друг друга. Выполняя упражнения в воде, можно укреплять различные группы мышц при минимальной нагрузке на суставы и позвоночник.
Сбросить вес, укрепить мышцы пресса, развить гибкость суставов – все возможно, когда занятие в бассейне проходит по увлекательной программе под руководством внимательного тренера. Поэтому мы разработали комплекс аквапрограмм, которые будут интересны как начинающим, так и опытным посетителям фитнес-клуба. Бассейн предлагает Вам множество интересных физических нагрузок.
Для людей творческих, любящих танцевать предлагаем уроки аква-аэробики! У нас есть программы для любого уровня подготовки.
Аквафитнес - это весело
Любите заниматься аэробикой? Аквааэробика - это для Вас! Попробуйте выполнить привычные движения и танцевальные па в воде. Радость движения, море эмоций и положительный эффект вам гарантирован.
Аквафитнес - это легко
Благодаря особенностям водной среды ваши тренировки в бассейне существенно повлияют на укрепление мышечного корсета и обретение гармоничного рельефа и при этом будут абсолютно безопасны для суставов, связок и позвоночника.
Аквафитнес - это полезно
Плавание и водные тренировки обладают высокой эффективностью и исключительной пользой для вашего здоровья.
Водные виды фитнеса могут быть особенно рекомендованы:
- как составляющая сбалансированной программы тренировок
- при малоподвижном образе жизни
- при значительном перерыве в занятиях спортом или фитнесом
- для приобщения к фитнесу с раннего детства и в пожилом возрасте
- в период беременности и восстановления после родов
- в период реабилитации после различных заболеваний и травм
Дополнительные занятия в бассейне нашего клуба:
- обучение плаванию детей (от 3-х лет)
- персональные тренировки по плаванию
- персональные тренировки по аквааэробике
- секции и индивидуальные водные тренировки для беременных