Новости

 

 

Имя:
E-mail:
Телефон:
 
GISMETEO: Погода по г.Троицк (Моск.)

Информеры - курсы валют

Главная / Фитнес-клуб / Фитнес / Расписание занятий / Расписание программ в бассейне

Расписание программ в бассейне

Бассейн

Бассейн-02-11

Путеводитель программ в бассейне

 

Название урока

Описание

 

 

Аква - аэробика (продолжительность 45 минут)

 

 

Aqua Noodles

Урок аэробно-силовой направленности, развивающий координационные способности. Используемое оборудование: noodles – аква-палка. Для среднего и высокого уровней подготовки.

 

 

Aqua Tai

Урок основан на  технике  восточных единоборств (тайского бокса, каратэ), направлен на развитие силовой выносливости, проработку основных мышечных групп. Проводится на глубокой и мелкой воде с использованием специального оборудования.

 

 

«Prenatal»

Занятие для будущих мам.

 

 

Aqua Gym

Общеукрепляющая тренировка средней интенсивности, направленная на проработку основных групп мышц с различным оборудованием.

 

 

Aqua Interval

Урок средней интенсивности с интервалами силовых и аэробных упражнений для проработки основных групп мышц. Используемое оборудование – пояс + различное аква-оборудование.

 

 

XerciseLab Программы  (Америка)

 

 

H2OBuildLab

45-минутная силовая программа без оборудования, выполняемая на мелкой воде, и основанная на силовых, low-impact упражнениях для развития силы, выносливости и проработки всех мышечных групп. По предварительной записи.

 

 

H2OBurnLab

Высокоинтенсивная водная тренировка, сочетающая в себе упражнения на глубокой и мелкой воде. Эта 45-минутная тренировка проработает все группы мышц и вы увидите значительные улучшения в уровне физической подготовки.

 

 

Детские занятия (продолжительность зависит от возраста ребенка)

 

 

«Плавание»

Плавать по одному скучно, а вот в группе – совсем другое дело. Плавай больше, чтобы не отставать от своих соперников на соревнованиях. Продолжительность - 45 минут.

 

 

«Дельфинчики»

Развитие навыков плавания, водные приключения, весёлые игры с использованием специального оборудования. Продолжительность – 40 минут.

 

 

«Веселые рыбки»

В игровой форме происходит ознакомление с водной средой и освоение начальных навыков плавания. Проводятся как групповые, так и персональные тренировки. Продолжительность – 35 минут.

 

 

«Aqua Junior»

Данный урок аква-аэробики для подростков направлен на развитие и укрепление всех основных групп мышц, а также развивает выносливость к нагрузкам и координацию. Урок проводится для любого уровня подготовленности. Продолжительность 45 минут.

 

 

«Бэби+мама»

Урок вместе с мамой!!! Знакомство с водной средой и водным пространством, освоение начальных навыков плавания.

 

 

 

Администрация клуба оставляет за собой право вносить изменения в расписание и менять заявленного в расписании инструктора.

Уважаемые клиенты, обращаем Ваше внимание на то, что, если Вы не успеваете посещать уроки, заявленные в расписании, Вы можете заниматься с нашими инструкторами ПЕРСОНАЛЬНО в удобное для Вас время.