Занятия проходят и в зале, и на воде. В зале проходит ОФП: гимнастика, растяжка на шпагат, изучение и отработка элементов синхронного плавания. А на воде ребенок осваивает 4 стиля плавания, обучается правильной технике плавания, обучается фигурам, изучает элементы синхронного плавания.